最近始めたこと

最近ラジオ体操を始めました。

頚椎ヘルニアになってから通っているリハビリの先生から薦められて始めたのです。

Youtubeを見ながらやっているのですが、実はなかなかえぐい運動なんですね。

Youtubeを参考にすると運動不足の体にはけっこうな運動になります。

ほぼ毎日やっていますが、体が少し締まったような気がします。

あとは体重が落ちてくれればいいのですが、そうはなかなかいきませんね。

まあ休みの日にカフェに行ってこんな甘い飲み物を飲んでいたらダメですよね。

（ＳＡＳＡＹＡカフェさんのグリーンＳＯＹラテ、美味しかったです）

今日の東京は快晴でした。風はあまりなかったのですが、寒かったですね。

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