最近ラジオ体操を始めました。 頚椎ヘルニアになってから通っているリハビリの先生から薦められて始めたのです。 Youtubeを見ながらやっているのですが、実はなかなかえぐい運動なんですね。 Youtubeを参考にすると運動不足の体にはけっこうな運動になります…
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